Sneller en beter herstellen van stress, burn-out en depressieve klachten
Met de Lochemse Berg methode werk je aan rust, inzicht en richting in werk én privé.
Voel je dat je altijd aan staat. Dat je moe bent, sneller overprikkeld raakt en steeds verder van jezelf verwijderd raakt.
Dan is het tijd om stil te staan en juist in beweging te komen.
Met persoonlijke coaching op de Lochemse Berg help ik je om sneller en beter te herstellen van stress, burn-out en depressieve klachten. Zodat je weer rust ervaart in je hoofd, steviger staat in je leven en opnieuw richting voelt.
- Je bent vaak moe, ook als je hebt geslapen.
- Je hoofd blijft maar doorgaan.
- Je voelt spanning in je lijf.
- Je hebt minder energie voor jezelf, je gezin of je werk.
- Je merkt dat je sneller emotioneel bent of juist vlak wordt.
- Je weet dat het zo niet langer kan, maar je weet ook niet goed hoe je eruit komt.
- Dan is het belangrijk om niet alleen te blijven doorgaan, maar te kiezen voor herstel
De Lochemse Berg methode helpt je om 29 % sneller en beter te herstellen van stress, burn-out en depressieve klachten.
Geen standaard traject in een spreekkamer, maar persoonlijke coaching in een natuurlijke omgeving. Buiten, in beweging, met aandacht voor wat jij nodig hebt.
We werken aan herstel via vier belangrijke pijlers:
B - Bewegen
In beweging komen helpt om spanning los te laten en ruimte te maken in je hoofd.
E - Eten
Voeding heeft invloed op je energie, belastbaarheid en herstel.
R - Rust en regelmaat
Herstel vraagt om balans, slaap, ontspanning en een ritme dat bij jou past.
G - Gedrag
Samen kijken we naar patronen, grenzen, keuzes en gewoontes die je uitputten of juist versterken.
Deze combinatie zorgt voor een praktische en persoonlijke aanpak die verder gaat dan alleen praten.
Wat levert het je op?
Met de Lochemse Berg methode werk je aan:
- sneller en beter herstel
- meer rust in je hoofd en lichaam
- inzicht in wat jou uit balans brengt
- beter voelen en bewaken van je grenzen
- meer grip op stress en overprikkeling
- opnieuw richting en vertrouwen ervaren
- sterker staan in werk én privé
Voor wie is deze coaching?
Deze coaching is voor jou als je merkt dat je vastloopt door stress, burn-out of depressieve klachten.
Als je verlangt naar rust, overzicht en herstel.
En als je voelt dat het tijd is om beter voor jezelf te zorgen, zonder jezelf steeds voorbij te lopen.
Je hoeft het niet eerst erger te laten worden.
Juist eerder in beweging komen helpt.
Wil je ontdekken of deze aanpak bij jou past?
Plan dan een vrijblijvende kennismaking.
Dan kijken we samen waar je nu staat, wat je nodig hebt en hoe de Lochemse Berg methode jou kan helpen om sneller en beter te herstellen.