Voel je dat je altijd aan staat en jezelf onderweg bent kwijtgeraakt?
Herstel 29% sneller en beter van stress, burn-out en depressieve klachten met de Lochemse Berg methode.
Loop je vast door stress, burn-out of depressieve klachten?
Dan heb je geen standaard praattraject nodig, maar een aanpak die je echt in beweging brengt.
Met de Lochemse Berg methode help ik je om 29% sneller en beter te herstellen. Niet alleen in je werk, maar ook in je privéleven. Tijdens persoonlijke coaching op de Lochemse Berg werk je aan rust, inzicht en nieuwe richting.
Wat maakt deze aanpak anders
De Lochemse Berg methode is geen standaard coaching in een spreekkamer.
Je komt letterlijk in beweging in een natuurlijke omgeving. Dat helpt je om uit je hoofd te komen, spanning los te laten en weer helder te voelen wat jij nodig hebt.
We werken met:
Bewegen, wandelen in de natuur geeft je rust en focus.
Eten, voeding geeft de juiste energie
Rust en regelmaat, ontspanning komt pas na een activiteit.
Gedrag, welke overtuigingen heb je van huis uit meegekregen en welke mechanismes helpen jou niet meer. Welke gedachten, gedrag en gevoelens gaan jou wel beter maken.
Zo ontstaat herstel op meerdere lagen. Fysiek, mentaal, emotioneel en praktisch.
Voor wie?
Deze coaching is er voor jou als je:
- steeds moe of gespannen bent
- moeite hebt om rust in je hoofd te vinden
- het gevoel hebt dat je jezelf bent kwijtgeraakt
- merkt dat stress invloed heeft op werk, relaties en thuis
- verlangt naar meer balans, energie en grip
Wat het je oplevert
Met deze aanpak werk je aan:
- meer rust in je hoofd
- beter herstel van stressklachten
- meer inzicht in wat jou uitput en wat jou helpt
- duidelijke keuzes in werk en privé
- meer energie, richting en zelfvertrouwen
